Obesidad y Sueño

Este ensayo encontró que la extensión del sueño redujo la ingesta de energía y resultó en un balance energético negativo en entornos de la vida real entre adultos con sobrepeso que habitualmente redujeron la duración del sueño. Mejorar y mantener la duración del sueño saludable durante períodos más largos podría ser parte de los programas de prevención de la obesidad y pérdida de peso.

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